Warum es Sinn macht deinen Omega3 Spiegel zu messen.

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wieviel Prozent deiner Nahrung tatsächlich in deinen Zellen ankommt? Die meisten Menschen haben heute verstopfte Zellen, welche nur im Reserve Modus arbeiten. Ob das bei dir auch so ist, kannst du ganz leicht herausfinden.

Weist Du wie wichtig Omega 3 für Deine Gesundheit ist?

Wir bestehen aus Bilionen von Zellen und jede dieser Zellen ist von einer Membran umgeben die zum großen Teil aus Fett besteht. Die wichtigste Aufgabe dieser Fette ist es, die Durchlässigkeit der Zellmembran zu gewährleisten. Und dabei spielen Omega 3 Fettsäuren eine entscheidende Rolle.

Vor einigen Monaten bin ich auf das Gesundheitskonzept von Zinzino gestoßen, welches einen sehr interessanten Ansatz bietet. Die Basis dieses Konzeptes ist eine Zellananyse, die jeder ganz bequem von zu Hause aus durchführen kann. Dabei werden die 11 aktivsten Fettsäuren in der Zellmembran gemessen, die einen Einblick in deine Ernährung der letzten 120 Tage bietet. Der Test läuft völlig anonym und wird von einem Speziallabor in Oslo ausgewertet.

Das Ergebnis sagt unter anderem aus:

• wie durchlässig ist deine Zellmembran Daraus resultiert, wieviel Prozent deiner Nahrung tatsächlich in deinen Zellen ankommt. Bei den meisten Menschen sind es gerade mal 30%. Das bedeutet unsere Zellen arbeiten im Reservemodus.

• hast du bereits stille Entzündungen Stille Entzündungen sind eine der Hauptursachen für die meisten Zivilisationskrankheiten. Demenz entsteht z.B. 10-20 Jahre bevor der Mensch irgendetwas davon merkt. Der direkte Gegenspieler zu diesen stillen oder chronischen Entzündungen ist Omega 3.

• die sogenante Omega 6:3 Balance. Sie sollte bei 3:1 oder besser liegen.

• den Omega 3 Index. Bei einem niedrigen Index hast du ein 10-fach höheres Risiko, das dein Herz-Kreislauf System nicht richtig funktioniert.

• wie gut bist du mit Mikronährstofffen versorgt Diese sind unter anderem notwendig damit Fettsäuren richtig verstoffwechselt werden können.

• wie sieht es mit deinem Konsum an tierischen Produkten aus. Ein zu viel fördert ebenfalls stille Entzündungen.

Dieser Test ist inzwischen die Basis meiner Ernährungsbratung geworden. Die Kosten ür diesen Test liegen zwischen € 41 und 190 €, je nach dem für welchen Kontext du dich entscheidest. Die Beratung rund um den Test und die Auswertung ist für dich kostenlos.

Wir besprechen zusammen dein Ergebnis und ich zeige dir auf, wie du eventuelle Mängel wieder ausgleichen kannst. Nach vier bis sechs Monaten machst du dann einen zweiten Test um die Fortschritte zu sehen. Bei den meisten Menschen hat sich in dieser kurzen Zeit die Zellmembran Durchlässigkeit auf 70-90 Prozent verbessert und stille Entzündungen gehen deutlich zurück oder sind nicht mehr vorhanden.

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So sah meine eigene Zellanalyse aus

Stille Entzündungen hatte ich glücklicherweise nicht. Aber die Durchlässigkeit meiner Zellmembran lag gerade mal bei 30 Prozent. Was für eine Enttäuschung. Das bedeutet, das gerade mal 30 Prozent meiner Nahrung auch in den Zellen angekommen sind. Nur 30 Prozent aller Nährstoffe. Aber auch nur 30 Prozent aller Nahrungsergänzungsmittel. Ich hatte Jahrelang, ja eigentlich schon Jahrzehnte ein Problem mit meinem Eisenhaushalt. Und so sind natürlich auch alle Eisensupplemente nur zu 30 Prozent in meinen Zellen angekommen.

Meine Zellanalyse hat allerdings auch gezeigt, das das Omega 3 Supplement, für das ich mich entschieden hatte, nicht von meinen Zellen aufgenommen wurde. Und das ist leider kein Einzelfall.

Worauf es bei einem guten Omega 3 Supplement ankommt erfährst du in diesem Beitrag.

Auf die Polyphenole kommt es an.